Eerst even over de afgelopen tijd: na het erg leuke ATB rondje Texel heb ik zeker nog wel gefietst, alleen niet zo spannend om er elke keer over te schrijven. En de weekenden zijn druk met activiteiten met de kids (scouting op zaterdag) en schaatsles met het hele gezin op zondag. Weinig tijd voor georganiseerde MTB tochten dus. Fiets wel vaker een rondje met de kids: goed voor hun conditie en blijft ook leuk om ze zo wat van mijn passie mee te kunnen geven.
's avonds buiten fietsen in het pikkedonker is ook leuk. Best koud, maar deels al in de winterfiets kleren aan wel goed te doen. Ik doe dit op de Cube Pure (de hybride), want die maakt wat makkelijker schoon en heeft minder kans op lekrijden (dit jaar nog maar 1 keer lek op de racefiets, maar ik wil het lot niet tarten). Qua verlichting heb ik nog wel wat verbeterd: met mijn nieuwe lampje (Sigma Pava met oplaadbare batterijen) op het stuur ben ik heel tevreden: geeft een mooie lange felle baan licht. Echt tientallen meters ver weg. Alleen in de bochten en op slecht wegdek zet ik het oude lampje erbij aan: die geeft juist een breder strooilicht. Gecombineerd met een knipperend achterlampje en een reflectieband om mijn linkerbeen en arm val ik redelijk op denk ik... En dan over kleine paadjes door de weilanden fietsen in het donker met optrekkende mist uit sloten en die vochtige lucht inademen: heerlijk!
Ik heb de sportschool "De Citadel" de afgelopen maanden nog niet zo vaak gezien: de spinningtijden zijn wat vervroegd en nu ik vaker in Amsterdam ben komt dat steeds slechter uit. Dus ik vul het buiten fietsen aan met 1 of 2 keer in
de week op de Tacx thuis fietsen. Dan zet ik de Tacx in de speelkamer, laptop op een stoel ervoor, ventilator aan en ondertussen ook de TV aan.Dan kies ik een leuke Tacx DVD uit en kan ik zo bepalen of ik een vlakke rit wil (Groene hart van Holland), heuvelachtig (bijvoorbeeld de Amstelgold race, Ronde van Vlaanderen of Hel van het noorden (Frankrijk)), of echt de bergen in wil (Marmotte met Alpe d'Huez of Mont Ventoux). Meestal kies ik heuvelachtig: kun je een rustige D1 training combineren met wat intervallen (met kracht de heuvels op rijden).
Maar dan de planning 2011: ik heb wel wat ideeen, maar ben er nog niet helemaal uit qua keuze of in welke combinatie.
Ik zit te denken aan de volgende tochten:
In de winterperiode nog een enkele MTB tocht
Maart: MTB Ameland
April: Amstel Gold race
Mei: Mee met een fietsreis van Sandra 't Hart: Alpe d'Huez
Juni: Fietsreis van Sandra 't Hart: Mont Ventoux of toch de Alpe d'HuZes (6 keer de Alpe d'Huez oprijden)
Juli: Cyclo la Marmotte (170 kilometer en wel 5000 hoogtemeters)
Augustus: Cyclo Velomediane (met Goud als doel) of fietsreis van Sandra 't Hart: Stelvio in Italie
September: Boogies Extreme (dan de 235 km versie)
Maar goed dit zijn te veel tochten: Ik moet gaan kiezen.
De voorkeur gaat wel uit naar langere tochten, daarom moet ik nu ook goed blijven trainen (regelmatig D1 trainingen van minimaal een uur). Dit zal vanaf januari moeten worden opgebouwd naar langere trainingen, maar wel in combinatie met krachttraining voor de heuvels en bergen die moeten worden bedwongen.
Posts
